Zeleninové smoothie Smoothie detox Špenátové smoothie Banánové smoothie

Zeleninové smoothie s javorovým sirupem a semínky

Recept Zeleninové smoothie s javorovým sirupem a semínky - nejsmoothie.cz
- / 5 (hodnoceno: 0x)

5 minut

2 porce

223 kCal / 1 porci

Recept na zeleninové smoothie nabité téměř vším, co vaše tělo potřebuje.

Špenát a kadeřavá kapusta jsou výborné zdroje vitamínů a minerálů. Spolu s ovesnými vločkami a lněnými semínky plných proteinů je toto smoothie skutečně zdravou záležitostí.

Pokud jste zeleninovým smoothies prozatím vyhýbali, tak je ten pravý čas jedno vyzkoušet. Že by vám snad nechutnalo se bát nemusíte, banán a javorový sirup dodají smoothie sladkost a chuť.

Ingredience

1 velká hrst špenátu
1 velká hrst kadeřávku / kadeřavé kapusty
1 banán
1 - 2 lžíce javorového sirupu
150ml ovesného mléko (nebo jiného rostlinného mléka)
3 lžíce ovesných vloček
1 lžíce lněných semínek
4 kostky ledu (na servírování)

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience krom ledu vložte do mixéru a rozmixujte do hladka.
  2. Hotové smoothie nalijte do sklenic a přidejte kostky ledu.

Hodnocení a komentáře

Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zeleninové smoothie s javorovým sirupem a semínky" chutnalo.

online kurz: Vaříme zdravě pro děti
2543 účastníků

Vaříme zdravě pro děti

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

V kurzu se dozvíte:

  • jak vařit z různých druhů luštěnin
  • jak vařit z jáhel a pohanky
  • jak připravovat zeleninu chutně
  • jak vařit spoustu potravin, které neznáme
  • jak připravovat pokrmy z ovoce
  • jak připravovat zdravá sladká jídla
  • jak připravit zdravé dezerty
Vstoupit do kurzu zdarma
-/5

Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel

Recept na detoxikační smoothie z červené řepy, petrželové natě, mrkve a jablka.

5.0/5

Rychlé snídaňové smoothie s avokádem a banány

Jednoduchý recept na přípravu ovocného smoothie s avokádem a banány. Ideální k snídani.

-/5

Zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí

Recept na zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí pro detoxikaci.

-/5

Kokosové smoothie s ostružinami a banánem

Recept na osvěžující smoothie s ostružinami, banánem a kokosem ve 3 podobách.

Tento web používá cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies.