Zeleninové smoothie
Smoothie detox
Špenátové smoothie
Jablečné smoothie
Smoothie z růžičkové kapusty
5 minut
2 porce
186 kCal / 1 porci
Recept na jednoduché smoothie z růžičkové kapusty, špenátu a jablka.
Ingredience
2 hrnek špenátu
1 hrnek růžičkové kapusty
2 jablka
1 hrnek mandlového mléka
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Špenát vyperte a nakrájejte.
- Jablka oloupejte (BIO netřeba) a nakrájejte na menší kousky.
- Růžičkovou kapustu překrojte nebo rozmáčněte, bude se lépe mixovat.
- Všechny ingredience rozmixujte do hladka a ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie z růžičkové kapusty" chutnalo.