Smoothie na hubnutí Smoothie detox Banánové smoothie Smoothie z červené řepy

Zdravé smoothie z červené řepy a červeného zelí

Recept Zdravé smoothie z červené řepy a červeného zelí - nejsmoothie.cz
- / 5 (hodnoceno: 0x)

5 minut

2 porce

152 kCal / 1 porci

Recept na vitaminy nabité smoothie z červené řepy a červeného zelí. Recept kombinuje českou zeleninu s exotickým ovocem v úchvatné červené smoothie s mnoha pozitivními účinky na naše zdraví.

 

Ingredience

1/2 hrnku červeného zelí (nastrouhané)
1 malé mango
1 banán
1 středně velká červená řepa
300 ml kokosového mléka
2 lžíce chia semínek
1 cm čerstvého zázvoru
3 lžíce javorového sirupu

1 hrnek = 240ml

Postup přípravy

  1. Oloupanou a nakrájenou červenou řepu vařte v osolené vodě na mírném ohni 20 až 30 minut do změknutí. Slijte a nechte vychladnout.
  2. Do mixéru vložte dužinu manga, banán, uvařenou červenou řepu a nastrouhané zelí. Přidejte většinu kokosového mléka a rozmixujte do hladka.
  3. Nakonec do mixéru přidejte chia semínka a nastrouhaný zázvor společně s javorovým sirupem a zbytkem kokosového mléka. Ještě jednou důkladně rozmixujte.
  4. Dobrou chuť!

Hodnocení a komentáře

Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zdravé smoothie z červené řepy a červeného zelí" chutnalo.

online kurz: Vaříme zdravě pro děti
2543 účastníků

Vaříme zdravě pro děti

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

V kurzu se dozvíte:

  • jak vařit z různých druhů luštěnin
  • jak vařit z jáhel a pohanky
  • jak připravovat zeleninu chutně
  • jak vařit spoustu potravin, které neznáme
  • jak připravovat pokrmy z ovoce
  • jak připravovat zdravá sladká jídla
  • jak připravit zdravé dezerty
Vstoupit do kurzu zdarma
-/5

Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel

Recept na detoxikační smoothie z červené řepy, petrželové natě, mrkve a jablka.

-/5

Jahodovo borůvkové smoothie na hubnutí

Recept na nízkokalorické ovocné smoothie s jahodami a borůvkami.

5.0/5

Rychlé snídaňové smoothie s avokádem a banány

Jednoduchý recept na přípravu ovocného smoothie s avokádem a banány. Ideální k snídani.

-/5

Hruškové smoothie s jogurtem a rukolou

Recept na zelené smoothie s hruškou a rukolou v kombinaci s vlašskými ořechy, zázvorem a jogurtem.

Tento web používá cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies.