Smoothie z červené řepy
Borůvkové smoothie
Smoothie červenou řepou a borůvkami
5 minut
2 porce
190 kCal / 1 porci
Pochutnejte si na smoothie, jehož recept kombinuje červenou řepu s borůvkami, banánem a pomerančem.
Ingredience
1 malá červená řepa
1 pomeranč
1 banán
1 hrnek borůvek
1 vanilkový jogurt
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Oloupejte červenou řepu, pomeranč i banán a vše nakrájejte na menší kousky.
- Banán a borůvky dejte zmrazit (nemusí být).
- Vše důkladně rozmixujte ve smoothie mixéru.
- Ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie červenou řepou a borůvkami" chutnalo.