Smoothie detox
Smoothie z červené řepy
Jablečné smoothie
Smoothie červená řepa s jablkem a mrkví
5 minut
2 porce
110 kCal / 1 porci
Jednoduchý recept na zdravé smoothie z červené řepy doplněné jablkem a mrkví.
Ingredience
1 středně velká červená řepa
1 středně velká mrkev
1 červené nebo zelené jablko
1 lžíce medu
Postup přípravy
- Oloupejte mrkev a červernou řepu, případně i jablko (BIO netřeba). Vše nakrájejte na menší kousky.
- V mixéru vše zpracujte do hladka.
- Ihned podávejte.
Tip: Pro zvýšení výživové hodnoty můžete do smoothie přidat i dopředu namočené chia semínka.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie červená řepa s jablkem a mrkví" chutnalo.
Přidávám i kolečko čerstvého zázvoru. Pokud je jablko sladké, přidávám i trochu jablečného octa