Zelené smoothie s avokádem na hubnutí
5 minut
2 porce
180 kCal / 1 porci
Recept na zelené smoothie s avokádem, špenátem a banánem. Bohaté na vitamíny, minerály ale i zdravé tuky.
Toto krémové smoothie ideální při hubnutí. Díky své hutné konzistenci a přidanému proteinu zasytí a dodá pocit plného žaludku. Navíc obsahuje jen přibližně 180 kCal a velmi málé množství cukrů - záleží na zralosti ovoce a množnství surovin.
Ingredience
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Vydlabanou dužinu avokáda spolu se všemi ingrediencemi rozmixujte ve smoothie mixéru do hladka.
- Ihned podávejte.
Tip: Pokud nemáte výkonný mixér, vkládejte nejprve tekuté a měkké ingredience a následně ty tvrdé.
Nakupte ingredience online
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zelené smoothie s avokádem na hubnutí" chutnalo.
Tohle se opravdu povedlo. Děkuju za recept!