Smoothie na hubnutí Špenátové smoothie Banánové smoothie Avokádové smoothie

Zelené smoothie s avokádem na hubnutí

Recept Zelené smoothie s avokádem na hubnutí - nejsmoothie.cz
5.0 / 5 (hodnoceno: 1x)

5 minut

2 porce

180 kCal / 1 porci

Recept na zelené smoothie s avokádem, špenátem a banánem. Bohaté na vitamíny, minerály ale i zdravé tuky.

Toto krémové smoothie ideální při hubnutí. Díky své hutné konzistenci a přidanému proteinu zasytí a dodá pocit plného žaludku. Navíc obsahuje jen přibližně 180 kCal a velmi málé množství cukrů - záleží na zralosti ovoce a množnství surovin.

Ingredience

1 velký zralý banán (nakrájený, zmražený)
1/2 avokáda
1 velká hrst špenátu
1 hrnek mléka
1 lžíce chia nebo lněná semínek
1 - 2 lžíce přírodního proteinu

1 hrnek = 240ml

Postup přípravy

  1. Vydlabanou dužinu avokáda spolu se všemi ingrediencemi rozmixujte ve smoothie mixéru do hladka.
  2. Ihned podávejte.

Tip: Pokud nemáte výkonný mixér, vkládejte nejprve tekuté a měkké ingredience a následně ty tvrdé.

Hodnocení a komentáře

Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zelené smoothie s avokádem na hubnutí" chutnalo.

Petra Poláková pro nejsmoothie.cz Petra Poláková
5 / 5

Tohle se opravdu povedlo. Děkuju za recept!

online kurz: Vaříme zdravě pro děti
2543 účastníků

Vaříme zdravě pro děti

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

V kurzu se dozvíte:

  • jak vařit z různých druhů luštěnin
  • jak vařit z jáhel a pohanky
  • jak připravovat zeleninu chutně
  • jak vařit spoustu potravin, které neznáme
  • jak připravovat pokrmy z ovoce
  • jak připravovat zdravá sladká jídla
  • jak připravit zdravé dezerty
Vstoupit do kurzu zdarma
-/5

Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel

Recept na detoxikační smoothie z červené řepy, petrželové natě, mrkve a jablka.

-/5

Jahodovo borůvkové smoothie na hubnutí

Recept na nízkokalorické ovocné smoothie s jahodami a borůvkami.

5.0/5

Rychlé snídaňové smoothie s avokádem a banány

Jednoduchý recept na přípravu ovocného smoothie s avokádem a banány. Ideální k snídani.

-/5

Hruškové smoothie s jogurtem a rukolou

Recept na zelené smoothie s hruškou a rukolou v kombinaci s vlašskými ořechy, zázvorem a jogurtem.

Tento web používá cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies.