Smoothie detox
Špenátové smoothie
Banánové smoothie
Avokádové smoothie
Zelené smoothie s avokádem a ovocem
5 minut
2 porce
570 kCal / 1 porci
Recept na nutričně bohaté zelené smoothie se špenátem, avokádem a ovocem.
Ingredience
1 avokádo
2 hrnky špenátu
2 banány (nakrájené, zmražené)
1/2 hrnku manga (nakrájené, zmražené)
2 lžíce konopných semínek
2 lžičky prášku maca
2 lžíce proteinu
2 hrnky mléka
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Avokádo rozkrojte, vyndejte pecku a vydlabejte dužinu.
- Špenát důkladně vyperte.
- Všechny ingredience důkladně rozmixuje ve smoothie mixéru a ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zelené smoothie s avokádem a ovocem" chutnalo.