Zeleninové smoothie Smoothie detox Špenátové smoothie Avokádové smoothie Okurkové smoothie Jablečné smoothie

Smoothie okurka se špenátem

Recept Smoothie okurka se špenátem - nejsmoothie.cz
5.0 / 5 (hodnoceno: 2x)

5 minut

2 porce

172 kCal / 1 porci

Recept na zelené smoothie plné vitamínů a antioxidantů vhodné při detoxikaci organismu.

Ingredience

1/2 jablka
20g špenátu
1/2 okurky
1/2 avokáda
240ml mandlového mléka
4 datle

Postup přípravy

  1. Jablko a okurku oloupejte (pokud nemáte BIO) a nakrájejte na kostky. 
  2. Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a vydlabejte dužinu.
  3. Datle zbavte pecek a pokrájte je na menší kousky. Pokud nemáte výkonný smoothie mixér, datle namočte na pár minut do horké vody.
  4. Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do hladka.
  5. Ihned servírujte.

Hodnocení a komentáře

Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie okurka se špenátem" chutnalo.

Iva Drachovská pro nejsmoothie.cz Iva Drachovská
5 / 5

Chutnalo i obyčejným mlékem. Určitě zkusím udělat ještě jednou s tím madlovým.

online kurz: Vaříme zdravě pro děti
2543 účastníků

Vaříme zdravě pro děti

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

V kurzu se dozvíte:

  • jak vařit z různých druhů luštěnin
  • jak vařit z jáhel a pohanky
  • jak připravovat zeleninu chutně
  • jak vařit spoustu potravin, které neznáme
  • jak připravovat pokrmy z ovoce
  • jak připravovat zdravá sladká jídla
  • jak připravit zdravé dezerty
Vstoupit do kurzu zdarma
-/5

Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel

Recept na detoxikační smoothie z červené řepy, petrželové natě, mrkve a jablka.

5.0/5

Rychlé snídaňové smoothie s avokádem a banány

Jednoduchý recept na přípravu ovocného smoothie s avokádem a banány. Ideální k snídani.

-/5

Zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí

Recept na zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí pro detoxikaci.

-/5

Zdravé smoothie z červené řepy a červeného zelí

Recept na vitamíny nabité smoothie z červené řepy a červeného zelí.

Tento web používá cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies.