Smoothie k snídani Špenátové smoothie Banánové smoothie Avokádové smoothie

Ovocné smoothie s kiwi, banánem a avokádem

Recept Ovocné smoothie s kiwi, banánem a avokádem - nejsmoothie.cz
- / 5 (hodnoceno: 0x)

5 minut

2 porce

221 kCal / 1 porci

Recept na banánové smoothie s kiwi, avokádem a baby špenátem.

Ingredience

1 hrnek mléka
1 menší banán
1 kiwi
1 hrst baby špenátu
1/2 avokáda
1 lžíce konopných semínek (volitelné)
1 lžička chia semínek (volitelné)
1 - 2 lžíce ořechů (volitelné)

1 hrnek = 240ml

Postup přípravy

  1. Banán nakrájejte na kousky a dejte ho zmrazit.
  2. Kiwi i avokádo omyjte a vydlabejte z nich dužinu.
  3. Všechny ingredience důkladně rozmixujte ve smoothie mixéru a ihned podávejte.

TIP: Pro delší pocit zasycení přidejte do mixéru lžíci konopných semínek, lžičku chia nebo 1 až 2 lžíce ořechů dle chuti. 

Hodnocení a komentáře

Dejte vedět ostatním, jak Vám "Ovocné smoothie s kiwi, banánem a avokádem" chutnalo.

online kurz: Vaříme zdravě pro děti
2543 účastníků

Vaříme zdravě pro děti

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

V kurzu se dozvíte:

  • jak vařit z různých druhů luštěnin
  • jak vařit z jáhel a pohanky
  • jak připravovat zeleninu chutně
  • jak vařit spoustu potravin, které neznáme
  • jak připravovat pokrmy z ovoce
  • jak připravovat zdravá sladká jídla
  • jak připravit zdravé dezerty
Vstoupit do kurzu zdarma
5.0/5

Rychlé snídaňové smoothie s avokádem a banány

Jednoduchý recept na přípravu ovocného smoothie s avokádem a banány. Ideální k snídani.

-/5

Hruškové smoothie s jogurtem a rukolou

Recept na zelené smoothie s hruškou a rukolou v kombinaci s vlašskými ořechy, zázvorem a jogurtem.

-/5

Zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí

Recept na zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí pro detoxikaci.

-/5

Kokosové smoothie s ostružinami a banánem

Recept na osvěžující smoothie s ostružinami, banánem a kokosem ve 3 podobách.

Tento web používá cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies.