Zeleninové smoothie
Smoothie k snídani
Okurkové smoothie
Okurkové smoothie s ředkvičkami a jogurtem
5 minut
2 porce
152 kCal / 1 porci
Vyzkoušejte náš recept na zeleninové smoothie z okurky, ředkviček, řeckého jogurtu a sýru cottage. Výborně poslouží jako zdravá snídaně nebo večeře.
Ingredience
1/2 okurky
1 hrnek bílého řeckého jogurtu
10 ředkviček
2 lžíce sýru cottage
5 lístků máty
5 kostek ledu
špetka soli a pepře
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Okurku omyjte, oloupejte a nakrájejte na větší kusy.
- Ředkvičky omyjte a rozpůlte.
- Všechny ingredience důkladně rozmixujte ve smoothie mixéru.
- Ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Okurkové smoothie s ředkvičkami a jogurtem" chutnalo.