Smoothie na hubnutí Smoothie detox Špenátové smoothie Banánové smoothie Jahodové smoothie

Očišťující citrusové smoothie

Recept Očišťující citrusové smoothie - nejsmoothie.cz
- / 5 (hodnoceno: 0x)

5 minut

2 porce

258 kCal / 1 porci

Recept na citrusové smoothie, které posílí váš imunitní systém záplavou vitamínu C. Kyselejší chuť pomerančů a grapefruitů vyváží sladké jahody a banány, případně i med, pokud se rozhodnete trochu hřešit.

Díky proteinovému prášku vás smoothie zasytí a poslouží například jako náhrada za odpolední svačinu.

Ingredience

1 a 1/2 hrnku mandlového mléka
2 lžíce rostlinného proteinu
1/2 velkého grapefruitu
1 pomeranč
1 banán (mražený)
1 hrnek jahod (mražené)
2 hrnky špenátu

1 hrnek = 240ml

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny vložte do smoothie mixéru. Nejlépe v pořadí, ve které jsou uvedeny, tedy tekuté, sypké, měkké a nakonec mražené. 
  2. Důkladně rozmixujte a ihned podávejte.

Hodnocení a komentáře

Dejte vedět ostatním, jak Vám "Očišťující citrusové smoothie" chutnalo.

online kurz: Vaříme zdravě pro děti
2543 účastníků

Vaříme zdravě pro děti

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

V kurzu se dozvíte:

  • jak vařit z různých druhů luštěnin
  • jak vařit z jáhel a pohanky
  • jak připravovat zeleninu chutně
  • jak vařit spoustu potravin, které neznáme
  • jak připravovat pokrmy z ovoce
  • jak připravovat zdravá sladká jídla
  • jak připravit zdravé dezerty
Vstoupit do kurzu zdarma
-/5

Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel

Recept na detoxikační smoothie z červené řepy, petrželové natě, mrkve a jablka.

-/5

Jahodovo borůvkové smoothie na hubnutí

Recept na nízkokalorické ovocné smoothie s jahodami a borůvkami.

5.0/5

Rychlé snídaňové smoothie s avokádem a banány

Jednoduchý recept na přípravu ovocného smoothie s avokádem a banány. Ideální k snídani.

-/5

Hruškové smoothie s jogurtem a rukolou

Recept na zelené smoothie s hruškou a rukolou v kombinaci s vlašskými ořechy, zázvorem a jogurtem.

Tento web používá cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies.