Smoothie k snídani
Banánové smoothie
Banánové smoothie s kešu a chia semínky
5 minut
2 porce
370 kCal / 1 porci
Recept na banánové smoothie s ořechovým máslem z kešu a chia semínky v mandlovém mléce se špetkou skořice. Nebudeme lhát, je to delikatesa! Krémové a přirozeně sladké smoothie plné zdravých tuků a vitamínů. Ideální jako ranní životabudič, který vám dodá energii a rozjasní den.
Ingredience
1/4 hrnku kešu másla
2 středně velké banány (mražené, nakrájené)
1 hrnek neslazeného mandlového mléka
1 lžička mleté skořice
2 lžíce chia semínek
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Všechny ingredience vložíme do smoothie mixéru a zpracujeme do hladka.
- Ozdobíme rozdrcenými kešu ořechy a plátkem banánu
- Dobrou chuť
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Banánové smoothie s kešu a chia semínky" chutnalo.
Obvykle si dělám jednoduchá smoothie z ovoce a zeleniny, které koupím v obchodě. Tohle je poprvé, co jsem zkusila smoothie, ve kterém jsou dražší suroviny jako kešu máslo nebo mandlové mléko.
Jedním slovem, úžasné! Chutnají mi i normální smoothie, ale tohle je prostě o úroveň výš.