Ovocné smoothie Banánové smoothie Jablečné smoothie

Banánové smoothie s jablkem a chia semínky

Recept Banánové smoothie s jablkem a chia semínky - nejsmoothie.cz
5.0 / 5 (hodnoceno: 1x)

5 minut

2 porce

350 kCal / 1 porci

Snadný recept na ovocné smoothie z banánu, jablka a chia semínek. Smoothie rychlé na přípravu oceníte zejména po ránu, kdy spěcháte do práce a nestíháte. Však to znáte. Předností tohoto smoothie je vysoký obsah proteinů (bílkovin), které vás zasytí.

Tip: Pokud máte rádi tužší smoothie, nakrájené jablko a banán dejte zmrazit. Nemáte-li čas, můžete přidat i pár kostek ledu.

Ingredience

2 jablka
2 banány
1 hrnek nízkotučného bílého jogurtu
1 hrnek mléka
1 lžíce chia semínek

1 hrnek = 240ml

Postup přípravy

  1. Jablka omyjte, zbavte jádřince, oloupejte (BIO netřeba) a nakrájejte na kusy.
  2. Banán nakrájejte na kousky.
  3. Všechny ingredience rozmixujte ve smoothie mixéru.
  4. Ihned podávejte.

Hodnocení a komentáře

Dejte vedět ostatním, jak Vám "Banánové smoothie s jablkem a chia semínky" chutnalo.

online kurz: Vaříme zdravě pro děti
2547 účastníků

Vaříme zdravě pro děti

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

V kurzu se dozvíte:

  • jak vařit z různých druhů luštěnin
  • jak vařit z jáhel a pohanky
  • jak připravovat zeleninu chutně
  • jak vařit spoustu potravin, které neznáme
  • jak připravovat pokrmy z ovoce
  • jak připravovat zdravá sladká jídla
  • jak připravit zdravé dezerty
Vstoupit do kurzu zdarma
-/5

Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel

Recept na detoxikační smoothie z červené řepy, petrželové natě, mrkve a jablka.

-/5

Jahodovo borůvkové smoothie na hubnutí

Recept na nízkokalorické ovocné smoothie s jahodami a borůvkami.

5.0/5

Rychlé snídaňové smoothie s avokádem a banány

Jednoduchý recept na přípravu ovocného smoothie s avokádem a banány. Ideální k snídani.

-/5

Zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí

Recept na zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí pro detoxikaci.

Tento web používá cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies.